むくみ

暑くなると動きたくなくなります。

 

エアコンの効いた空間でジッとしていると、運動不足になりますし、冷えにもつながります。

 

そうなると、現れるのが「むくみ」です。

 

 

むくみは、筋肉を動かさない部分によく出るようで、例えば「顔」ですが、口数が少なかったり、しわを気にしすぎて出来る限り無表情になったりしていると、顔の筋肉が衰えますので自然とむくんでしまいます。

 

これは足にも言える事で「動かさなければむくむ」という事を意識するようになると、自然と動かさざるを得なくなりますので、きちんと運動して血流を良くしていくことがむくみ解消の定番なのです。

スポンサーリンク