習慣

雑誌やテレビ、有名人のブログやネットなどから得た健康情報を、すぐに飛びついて少しかじっては止めてしまい、次から次へとまるでジプシーのように彷徨い続けている方がいます。

 

その理由は、「何をやっても続かないから」という事です。

 

 

自分自身、何をどうすればよいのか分からないまま、ただ誰かが何かが指した方向に進んでみただけですので、そこには納得も根拠も何もありません。

 

そんな事を何ヶ月も何年も続けられるはずはありません。

 

最初に行なう事は、「自分は何がしたいのか」、そして「何が出来て、何が出来ないのか」を真剣に考えましょう。

 

その答えが出たら、今度はその条件に当てはまるものだけを探しましょう。

 

そして見つかったら、身に付けるために習慣にしてしまうのです。

 

新しい事を習慣にするには、今行なっている習慣にミックスさせて一緒に行なう事が手っ取り早くてお勧めです。

 

一からルーティン化するよりも、すでにルーティン化しているものに引っ付ける方が格段に容易なのです。

 

続かない人はこの方法を試してみてください。

 

毎日の習慣になっている何かとセットにして、「継続する事」を第一に取り組むとそれほどストレスにもならないはずです。