手が硬い

肩こりの原因は様々ですが、その中でもしばらく前から肩そのもの以上に「手」が硬い方が非常に多いように感じます。

 

その原因はおそらく、スマホやパソコンによる指の酷使だと考えています。

 

試しに、親指を中に入れてグーを作り小指側に曲げてみて下さい。

 

 

もし、親指側の手首あたりに痛みがあるようなら、指の使い過ぎと考えて良いかと思いますので、スマホやパソコンの使い方を見直す必要があります。

 

それとともに、手が硬直しているので、それを弛めるようなマッサージ・温める事・休める事を、積極的に行ないながら肘までを含めたリラックスに努めましょう。

 

指や手が弛んでくると、徐々に肩のだるさや重さが軽減されていくと思います。