毎日続ける事はとても大切です。
食事
運動
睡眠
健康にとって欠かせない事は基本的に毎日続けましょう。
ただし、あくまでも「基本的に」です。
例外的に、毎日行なう事が逆効果になってしまう事があります。
それは、精神的・肉体的な無理をしながら行なう事です。
嫌な事や本当はやりたくない事を、無理やり「我慢」・「辛抱」・「忍耐」の上に成り立たせて行なっても、それ程の効果がみられないばかりか、ストレスばかりがたまり反動で真逆の事をやり始めてしまう可能性すらあります。
ですので、何かを毎日続けようと考える時には、必ず「それを何のためにするのか」「自分の性格やライフスタイルに合っているか」をよく考えましょう。
３ヶ月続けられる自信があれば恐らく大丈夫ですので、始めてみましょう。
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