健康に対する果てしない追求が続いている事もあり、健康志向ブームはとどまる事を知りません。
飲み物食べ物はもちろん、着る物、見る物、付ける物、触る物、持つ物
様々な物が「健康」というキーワードと共に、身の回りに溢れています。
健康グッズだけではなく、ヨガやエクササイズなどでも、次から次に色々な目新しい物が現れていますが、しばらく前から、ジワジワとブームなのが、どうやら開脚前屈らしいのです。
健康な身体の基本は、丈夫な足腰ですが、そのためにも股関節の柔らかさは欠かす事の出来ない重要なポイントです。
肩こりや腰痛でお悩みの方の中には、足首や股関節がカチカチの人が多く、それを解消する事で状態が良くなる場合があるように、股関節の柔らかさは健康に直結する事から、ずいぶんと流行っているようです。
前屈、出来ますか？
開脚前屈、出来ますか？
「昔から身体は硬いんです!!」
生まれた時から身体の硬い人など、そうそういないのです。
身体は毎日の積み重ねの結果であって、例えれば「通信簿」のようなモノですので、これまでの日々をどのように過ごしてきたのか、努力をしたのかしてないのかが一目瞭然なのです。
つまり、本人の努力次第でいくらでも改善の余地があるという事なのです。
流行りものだからという事ではありませんが、前屈・開脚前屈は健康のバロメーターの１つですので、毎日の習慣にしましょう。
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