何年振りかでＮＨＫの健康番組を観ました。
いつも観られているというクライアント様から、内容が腰痛という事で是非見ておいて欲しいと言われた事から観る事になりました。
腰痛の原因が寝ている時の寝返りにあるというような内容です。
寝返りが出来ないのは、身体（体幹部分）が硬いのが理由であり、慢性腰痛で何十年も悩んでいらっしゃる方は、お尻や胸や脚の裏側が総じて硬くなってしまっているからで、改善にはそれらを柔らかくして骨盤を上手に使って寝返りが出来るようにする事で腰痛が治っていくという内容でした。
それを観ながら実感したのは、『自動整体がいかに効果的であるか』という事です。
どこか一部だけにとらわれず、身体全体を自分で整えていく。
その結果、ご褒美のように身体がどんどん楽になる。
自画自賛かと思われるかもしれませんが、本当に自動整体は身体に優しく効果があるのです。
一人でも多くの方に実践していただき、身体から無駄な力みを取り除いたり、硬くなった部分を柔らかくしたりするお手伝いが出来れば・・と思いますし、難しいモノはほとんどありませんので毎日の習慣にして欲しいと切に願います。
スポンサーリンク