今や健康関連市場は大盛況です。
新しいワードが現れブームが作られ、盛り上がったと思えば、もう次がスタンバイしているという様相です。
その中のいくつかは、後になって「実は効果が無かった」とか「効能に虚偽があった」などと言われるのがオチなので、ブームの中でもしっかりと選択する目を養っておかなければなりません。
では、健康の為に何かしなければならないとなった時、何を思いつくでしょうか。
栄養バランスが整ったバランスの良い食事
２２時から２時までの睡眠ゴールデンタイムでの睡眠
ストレスフリーな生活
これらはもちろん全部が健康な身体作りには欠かせませんが、何よりも大切な事は、運動をする事です。
運動不足は万病の元ですし、カラダだけでは無くココロにとっても良い事は一つもありません。
しんどいから運動をしたくないというのは、全くの間違いで、運動をするとどんどん健康になり元気になっていくものなのです。
普段から運動をせず「しんどい」「めんどくさい」と言っている人は、運動をしていないからしんどいのです。
休みの日に家でダラダラ～ゴロゴロ～と自堕落に過ごす生活が習慣化しているような人は、出来るだけ早く「生き方」を見直す必要があります。
運動をするという生き方にシフトしましょう。
何十年後の近い将来、寝たきり人生になりたくなければ・・・。
スポンサーリンク