何もしない

健康を手に入れるために必要な事は?と聞かれると色々な答えがあると思います。

 

毎日の入浴

 

適度な運動

 

バランスの良い食事

 

その他にもたくさんあります。

 

 

深い呼吸

 

自律神経のバランスを整える

 

歯周病予防に努める

 

肥満解消

 

ふくらはぎを柔らかくする

 

足裏を揉んだり温めたりする

 

関節を柔らかくする

 

全身の血行を良くする

 

ストレスを溜めない

 

 

これらはすべて正しいのですが、これだけの事を毎日行なう事は現実的に難しいと思いますので、重要度や簡易性などを考え、出来る事から1つ1つ確実に手を付けていきましょう。

 

はじめから全部をする事はありませんし、日替わりにしたりする事も良いかと思います。

 

くれぐれも「何もしない」という選択はなさらないようにしてください。

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