例年よりも随分暖かい日が多いように感じる毎日ですが、確実に寒くなっているようです。
コートやダウンジャケットなどを身に付ける機会が増えてくると、良からぬ考えが浮かんでくることがあります。
それは・・・・
「ちょっとくらい太っても分からないから大丈夫」
隠せるかどうかは別にして、パッと見はどうにかなる季節でもありますので、つい気持ちが弛んで美味しい食材が多い季節でもあり、飲む・食べる機会が増える時期も相まって、食べ過ぎてしまいがちです。
しかし、この時期に脂肪を増やしてしまうと、来年の春には「後悔先に立たず」状態になりますので、気を付けないといけません。
逆に、この時期からウェイトコントロールを心掛けると、６ヶ月後には見違える肉体に変化させる事が出来ます。
今流行の「腹筋女子」も夢ではありません。
男性も生活習慣病予防に、これからの６ヶ月を大切に過ごしてください。
ポイントは新年になってから今年こそは！！と始めるのではなく、今から始めて新年にはルーティン化しているようにする事です。
それは、新年に決めた事はそのほとんどが「三日坊主」となり続かないからです。
ですから、忘年会・クリスマス会・お正月があるこれからしばらくの間の過ごし方がとてもとても重要で、来年の夏にどんな姿になるかは、大げさに言うとこの３週間ほどの生活で決まりますので、心してお過ごしください。
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