月の新しい年を迎えて早くも月の1/3が過ぎました。
今年こそは!と意気込んで取り組んだ事は続いていますか？
もうすでに断念してしまったと言う人、なんとかギリギリ踏ん張っているという人。
そのような状態であれば、ハードルを少し下げてみてはいかがでしょうか？
極端な食事制限や過度な運動は、続かないのは分かりきっていますし、何よりも怪我や病気につながってしまう可能性すらあります。
また、忍耐と我慢しかない事は続かないどころか、リバウンドを起こしてしまい、以前の状態より酷くなってしまう事も考えられます。
誰かに良い事や一般的に薦められている事が、自分にも合うかというと必ずしもそうではないのです。
無理や無茶なことは続きません。
理想は理想。
現実に当てはめた時に到底続かないと判断することが大切なのです。
そうすると適当なハードルが見えてきますので、「少し足りないかな」というくらいのレベルがちょうど良いと認識が出来てきます。
色々考えてせっかく始めた事をやめてしまうのは勿体無いことです。
心機一転、再チャレンジしてみましょう!
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