股関節をやわらかくしたい。
肩甲骨を動かせるようになりたい。
膝を伸ばしたい。
そんな時は部分よりも全身に気を配りましょう。
身体は全身で一つです。
全身がガチガチに硬いのに、股関節だけがグニャグニャに柔らかくなる訳はありません。
それは肩甲骨でも膝でも、その他の部分でも同じ事です。
ですので、身体のどこかを変えたいと言う場合は、その部分だけではなく全体を変えていく中で徐々に変わっていくものという意識で行ないましょう。
筋トレの時によく申し上げるのですが、全身がガリガリの身体なのに、ある一部分が、例えば右足の太ももだけがムッキムキの筋肉というのは気持ちが悪いですし、現実的ではありません。
鍛える時は全身を鍛えつつ、特に鍛えたい部分を集中的に鍛えると、それなりに形作られていくものなのです。
身体をやわらかくしたい場合、まずは全身をやわらかくする事から始めるとスムーズに行なえると考えています。
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