様々な原因から起こる辛い肩こり。
原因が様々なら改善策も様々。
肉体疲労から起こる肩こりなら、ストレッチや体操がおすすめです。
運動不足から起こる肩こりなら、運動をしましょう。
内臓の不調から来る肩こりなら、生活習慣の見直しや医療機関の利用を検討しましょう。
その他の原因のうち、ストレスから起こる肩こりなら、自律神経バランスを整える事や食いしばりや歯ぎしりなどで疲労する筋肉を弛めるの事がおすすめです。
特に頬や首にやさしい刺激を与えるような体操で肩こりが簡単に改善する事がありますので、是非お試しください。
スポンサーリンク