肩甲骨はがし

慢性的な辛い肩こりを改善する方法として、「肩甲骨はがし」という名の運動や体操があり、かなり効果的である事から色々なはがし方が紹介されています。

肩こりの原因として、運動不足や姿勢の悪さが考えられる場合、肩の周り全体の動きが良くないので血行が滞りカチカチに固まったような肩になってしまいます。

それを改善する方法として肩甲骨を動かすと、背中から首にかけてだけではなく、肋骨全体にも動きが出てきますので呼吸も深くなり疲労が軽減されます。

いくつもある肩甲骨はがしの中でご自身にあったモノを見つけるためには、正しい方法を一定期間継続しながら身体の変化を注視する事が欠かせません。

床に座る事が多い生活スタイルの方にはこのような座ったままで出来る肩甲骨はがしがおすすめです。

大切な事は、今後ずっと続けていくために出来る限り無理が無く「わざわざする」という煩わしさが少ないモノを選ぶことです。

続けられなければ結局は一時しのぎに過ぎません。

口コミや評判だけで判断するのではなく、実際に続けてみた上でのお身体の変化で判断する事が大切なのです。