コントロール

ダイエットで最も大切で重要視しなければならない事は、糖質を減らす事でも体脂肪を減らす事でもなく、「いかに続けるか」という事です。

どれほど素晴らしい理論であっても、驚愕のダイエット法であっても、その時だけのモノでは何の意味もありません。

もちろん何の効果も無い方法を延々と続けるほど無駄な事はありませんが、背丈に合わない高額なモノやあまりに高強度なモノでは続ける事自体が難しくなりますので、いずれ自己満足で終わってしまい、結局は無駄になってしまいます。

続けるためのポイントは、「無理をしすぎない」という事です。

最高レベルの我慢や辛抱を必要とするようなモノは、人並み外れた強靭な精神力や忍耐力が無ければ続けることが出来ません。

甘いものは一切口にしない。

体調に関わらず毎日１時間走る。

このような事を続けていると、ドンドンストレスが蓄積されてしまい、ある時にそれが弾けて元も木阿弥的な行動につながってしまいます。

ですので、少しの我慢、少しの辛抱レベルで、たまには甘やかす時もあり、うまく自分をコントロール出来る範囲で、続ける事を最大の目標とし方法を考えましょう。

それがダイエットに一番必要な事なのです。