自動整体は、自ら身体を動かして整える整体ですが、それだけが全てではありません。
健康な心身とは、健全な生活習慣の上に成り立ちますので、食事・睡眠・運動を整える事は自動整体の範疇ですし、いつまでも改善出来ない肥満を整えるのも自動整体の中に入ります。
自動整体とは単に身体を動かして不調を整えるだけではなく、それはほんの一部に過ぎず、身体・心・生活習慣・姿勢など、今のご自身と「向き合う」「気づく」という本質が含まれています。
即効性のある整体もありますが、基本的には毎日の習慣にすることで、身体と心を徐々に整えていくということのほうが本質なのです。
自動整体は、今その時だけの応急処置的に使うだけではなく、これから先のご自身の健康の源として繰り返し実践していただきたいのです。
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