見る限り何の苦もなく簡単に出来ると思った事が、実際に行なってみると思ったように身体が動かなかったり、見たままの動作が出来無いという事はよくある話です。
腰痛でお悩みの方にむけて「腹部のトレーニング法」の動画を作っているのですが、なかなか難しいとの声がありました。
行なっている事はとても簡単で、動画をご覧になると分かるのですが、誰でも簡単に出来そうな内容なのです。
これがなぜ出来ないのかというと、筋力があるとかないとかいう問題ではなく、ご自身の身体の状態がどうなっているのか、どう感じるのかというような「身体との対話」が出来ていない事が一番大きな理由だと考えられます。
みると簡単、やると困難。
そうお感じになる場合は、徹底して自分と向き合うという意識を持つようにしてください。
そして目から入ってくる情報に対して「素直に・真面目に」取り組んでください。
思い込みで「たぶんこういうことだろう」とか「こんなの分かってる」というような姿勢では、十分な効果を得る事が難しい場合があります。
きちんとおこなうと慢性的な腰痛にも効果が高いと考えられますので、ぜひ習得していただきたいと思います。
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