自動整体をYouTubeでご覧になられたり、実際に整体指導をお受けくださったりする中で、自動整体を単なる「運動」や「ストレッチ」と捉えられている方がいらっしゃいます。
自動整体は、自分で身体を動かし整える事を基本としていますが、そのさらに基礎となる部分があります。
このブログをずっと読んでくださっている方でしたらお分かりになるかと思いますが、自動整体が考える最も大切な健康の基礎は「食事」「運動」「睡眠」そして「心（気持ちの持ちよう）」です。
どんな体操や運動やストレッチを行なっても、この４つの基礎が出来ていなければ効果は限定的か、もしくは十分なほどには得られません。
少したとえは違うかもしれませんが、野菜や果物を育てるにあたり大切なのは、土であり水であり太陽であり風であり、瑞々しくて美味しい野菜や果物を実らせるには、これらのどれ一つも欠かす事は出来ません。
そして、自動整体においてこれらに当たるのが食事・運動・睡眠・心であると考えています。
つまり、これら健康の基礎となる事を無視して、小手先の技術だけで健康な身体・健康な生活を手にしようというのは、自然の道理から外れた間違った考えなのです。
痛い部分、辛い部分だけに意識を向け何とかしたいと考えてしまうという気持ちはよく理解していますが、本当の意味で何とかしたいとお考えであるのであれば、真剣にこの基礎となる部分を「整える心構え」を持ってください。
それが「究極の整体」であるとも言えるからです。
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