人間が表す感情の代表的な４つは、「喜」「怒」「哀」「楽」です。
１つ１つを説明する必要は無いと思いますので割愛しますが、この中で健康にとって必要なのは２つだけです。
「喜」と「楽」で、喜びと楽しみに包まれ笑いの絶えない毎日を過ごす事で、免疫力が上がるとか、自律神経バランスが整うというような、健康にとって欠かす事の出来ない、良い影響が表われるとされています。
実際、しばらく前から「笑いヨガ」なるものが流行っていると耳にします。
笑う事も大切ですし、笑顔で過ごす事も大切です。
健康になりたい、健康を維持したいとお考えなら、心穏やかに楽しく毎日を過ごす事に努めましょう。
決して無駄にはなりません。
ちなみに、４つの感情以外にも「愛」「憎」を加えて、６つの感情とされる事がありますが、より良い人生にとって必要なのは「愛」とされています。
つまり、毎日が「喜びと愛に満ち溢れた楽しい時間」の積み重ねである人ほど、幸せな人生を実感出来るそうです。
毎日、笑顔で過ごしたいものです。
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