ちょっとした事で起こる腰痛は、キチンと整えると３日あれば簡単に元に戻せます。
さらに言えば、１日で改善する事も可能です。
もちろん魔法でも何でもなく、動かしたり、弛めたり、温めたり、湿布を貼ったり、安静にしたりするなど、方法は色々と考えられますが、意識を持って腰と向き合えばそんなに難しい事ではないと考えています。
何気なく座った
何かを持ち上げた
足で押した
靴を履こうとした
くしゃみをした
腰が痛くなる瞬間は様々です。
簡単に表現すると、『無理をした』『油断して力んだ』『予想と違う動きになった』時などに腰への痛みとして認識します。
このような腰の痛みの場合、腰だけではなくお尻や脚の裏側にも痛みや強張りを感じ、下半身全体が思うように動かせなくなる事もしばしばです。
こんな時に普段から腰のストレッチや自動整体を行なっていれば、すぐに対処できますのでそれこそすぐに痛みを緩和したり動かせるようになったりします。
大切なのは、初期対応だと思います。
痛みを感じた時に、カチカチにならないようにどれだけ緩めることが出来るかが、その後の回復具合を大きく左右します。
グキッ、チクッ、ピキッ、ズーン、ストーン
そんな感覚に見舞われたら、何をおいてもすぐに対処してください。
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