『コレが身体に良い』
『コレで体脂肪が減った』
『コレだけで血行が改善される』
そんな話がＴＶや雑誌、ＳＮＳで広がるや、我も我もとこぞって買いあさり、店頭から商品が消えてしまうというような短絡的な行動は、結果が分かっていながらもいつまで経っても無くなりません。
また、『インナーマッスルを鍛えると○○』などと聞くと、インナーマッスルだけをひたすら鍛えたり、『美尻ブーム』だと聞くと、お尻の筋トレばかり鍛えようとする・・・・。
たいていのものは、色んなモノやコトが関係しあって成り立っています。
何か一つだけが飛び抜けて効果を発揮し、身体を劇的に変えてくれる事などほとんどありません。
栄養素にしても筋肉にしても運動にしても、関連するモノをバランスよく取り入れることで、結果、全体として何かが良くなるという事なのです。
偏った思考は、偏った心身を生み出してしまいます。
常にバランスの取れたココロとカラダで過ごす事が、健康への一番の近道なのだと思います。
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