バランス

『コレが身体に良い』

 

『コレで体脂肪が減った』

 

『コレだけで血行が改善される』

 

そんな話がTVや雑誌、SNSで広がるや、我も我もとこぞって買いあさり、店頭から商品が消えてしまうというような短絡的な行動は、結果が分かっていながらもいつまで経っても無くなりません。

 

 

また、『インナーマッスルを鍛えると○○』などと聞くと、インナーマッスルだけをひたすら鍛えたり、『美尻ブーム』だと聞くと、お尻の筋トレばかり鍛えようとする・・・・。

 

たいていのものは、色んなモノやコトが関係しあって成り立っています。

 

何か一つだけが飛び抜けて効果を発揮し、身体を劇的に変えてくれる事などほとんどありません。

 

栄養素にしても筋肉にしても運動にしても、関連するモノをバランスよく取り入れることで、結果、全体として何かが良くなるという事なのです。

 

偏った思考は、偏った心身を生み出してしまいます。

 

常にバランスの取れたココロとカラダで過ごす事が、健康への一番の近道なのだと思います。

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