なかなか治らない腰の痛みに対して、色々な運動や体操が紹介されていて、効果の高いと思われるものから、謎？なものまであるようです。
そんな中、とても効果が高いと思われるいくつかの運動の中で、当院でも特にオススメしている運動があります。
ぎっくり腰のように、いきなり激痛に襲われた時には向かないのですが、慢性的な腰痛や疲労過多からくるような腰痛には毎日の対策として行なってみてください。
そして、やはりこのマッケンジー体操は欠かせません。
腰痛の原因は様々ですので、何か一つの方法ですべてが解決する訳ではありませんが、少なくともこの２つの腰痛対策法は実績も大きく、改善にも予防にも役立つとても優れたものですので、腰痛でお悩みでしたら、ぜひこの２つをお試しください。
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