健康のためには運動はしなければいけない。
それは分かってる・・・。
でも、何をすれば良いのか、それが分からない。
そんな方にアドバイスを。
「何でもいいんですよ」
ずいぶん投げやりなように思われるかもしれませんが、そんなものなのです。
「何をするか」、それよりも「続けられるか」の方が大切だからです。
ベストな選択をしても、３日でやめてしまっては意味がありません。
ベストでもベターでもなく、グッドだとしても、それを１ヶ月続けられれば多くの場合効果が現れるはずなのです。
そういう意味で「何でもいいんです」となるのです。
続けられるようなものをまずは始めてみる。
そして続ける。
そうすれば必ず成果は現れます。
プール？ジム？腹筋運動？ヨガ？ジョギング？ラジオ体操？卓球？フラフープ？
何でも構いません。
まずは、始めてみましょう。
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