膝

一念発起、運動を始めたものの、しばらくしてやめてしまう事になる原因の一つは『膝痛』です。

これは、膝自体が悪いというよりも、膝以外の部分が衰えてしまっているために、過度に膝に負担がかかってしまった事が痛みにつながったと考えられます。

また、方法が間違ってしまい膝の本来の機能とは異なる使い方をしてしまう事でも起こります。

運動経験があまりない、普段の移動がほとんど車というような方は、特に膝に痛みを感じやすいので、まずは膝を守りながら運動をする事に努めてください。

せっかくの『やる気』が、膝のせいで失われてしまうのはとても勿体ない事です。

正しい順序・方法で運動をすると、膝を痛める事はほとんどありませんので、膝を守りながらしっかりと運動を続けましょう。

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