普段、お仕事や趣味で「けっこう身体は動かせているほうだ」と思われていても、実はキチンとした動きが出来ていないので、伸ばすべきところが伸ばせていないという事があります。
それは、身体の背面です。
身体の前面は、顔や前髪のチェックをしたり、鏡やガラスに映る姿をわざわざ見るともなく目にする機会も多く、意識しやすい部分ですが、逆に身体の背面は見る事が難しい事から、意識外に置かれてしまう部分なのです。
しかし、残念ながら背面部分というのは、他人からはその人のハツラツさや衰え具合がよく分かる部分でもあります。
特に姿勢の悪さやお尻のたるみ具合のように、自分では気づきにくい事が背面からは見て取れますので、意識して背面のメンテナンスを行なう必要があります。
とは言うものの、意識しにくい部分のメンテナンスはとても難しく、どのような事から始めればよいのか分からないかも知れませんので、とても簡単に背面全体をストレッチする方法をご紹介しますので、ぜひお試しください。
血の巡りも良くなり、身体がホカホカしてくると思います。
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