この時期、急に「首や肩がこった」、「肩こりが酷くなった」という方が増えます。
原因は『寒さ』です。
寒くなると肩がこる理由はいくつかありますが、その1つは寒くて身体が力んでしまう事です。
ぞくっとする寒さを感じると、身体を固めたり肩をすくめて首元を寒さから守ろうと無意識に余計な力が働きます。
この身体の緊張状態というのが続くと、身体はどんどん疲労してしまいますので、当然肩こりが解消せずガチガチに固まってしまうのです。
入浴やホットパックなどで温める事は必須ですが、そうなる前に冷やさない事を心がけなくてはなりません。
それには、マフラーなどを首元に巻くようにしましょう。
それだけで首元からの冷気が防がれます。
手首・足首など『首』を温めると身体全体がほかほかと温まりますので、この時期に首や肩の不調を感じられる方は必ず首元に1枚巻くようにして下さい。
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