年齢を重ねると、徐々に変わっていく身体のシルエット。
ドキッとしましたか？
誰から見ても分かる丸みを帯びたシルエットなら、ある意味納得なのですが、若い頃と比べて体重はそれほど変わってないという方がいらっしゃいます。
でもシルエットが違っていたり、タイトなジーンズにねじ込めなくなっているようなら少々注意が必要です。
つまり、必要な筋肉が細くなり小さくなってしまっていると思われます。
そして新たに出来たそのスペースに、余分な脂肪が蓄えられているのです。
「体重が変わらないから、ま、いいか～」ではないのです。
内容が全く異なっている可能性がありますので、「これはやばい！」という実感を持ってください。
まずはお尻と太ももを徹底して鍛えましょう。
そこが決まるとシルエットの崩れは最小限にとどめられるからです。
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