身体にはいくつもの関節があり、痛みが出やすい部分でもありますので、日ごろからこの関節部分のケアを欠かさないようにする事が、長持ちの秘訣ともいえます。
その中でも特に厄介な痛みが「膝の痛み」です。
使わない訳にもいかず、かといって使うと痛みを感じる部分ですので、一体どうすればよいのか迷ってしまう訳です。
膝の痛みの原因は様々です。
靭帯・軟骨・変形・・・色々な原因と思われる名称がありますが、特定されてもそれで痛まないようになる事はなかなか難しいようです。
痛み止めやヒアルロン酸で一時的に痛みが軽減されてもそれで治るのかというと、一時的なものという印象が拭えません。
膝関節に痛みがある場合、当院では膝ではなく足首と股関節の動きを良くする事、また、ふくらはぎと太ももを鍛えたりストレッチをしたりします。
また、内ももの筋トレも膝の痛み改善には効果的と考えられますので、積極的に取り入れています。
膝が痛い時は膝に無理をさせず、他の部分にアプローチすることで膝に良い影響を与えるという方法がもっとも身体に優しいと思いますので、このような方法をおススメしているのです。
スポンサーリンク