なんとなく過ぎてしまっている毎日の中で特に意識して欲しい事は、どうすれば健康に生き生きと過ごせるのかという事です。
運動も大切。
呼吸も大切。
穏やかな心も大切。
そして大切なものTOP2は、間違いなく『食事と睡眠』です。
人の身体は食事で成り立っていますし、睡眠によって生命維持装置が保たれています。
車に例えると両輪ですし、今年話題の将棋に例えると『飛車と角』です。
エースの２枚看板が不調では、健康を手にする事はできません。
睡眠を整え、バランスの良い食事を適量摂る。
これだけで健康にグッと近づくのです。
では、『王将』はというと・・・
『健康に過ごしたいという強い気持ち』です。
この気持ちがなければ、どんな優れた『モノ』や『コト』を手に入れたとしても、結局は宝の持ち腐れになってしまいます。
気持ちが整えば、食事も睡眠も次第に整っていくものです。
逆にいつまで経っても、どうしても食事や睡眠が整わない方は、心の底から、本当の意味で、まだ気持ちが整っていないという事に気づきましょう。
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