慢性的に続く腰の痛みには、ゆらす事がとても効果的です。
肩こりでも腰痛でも、その多くが硬くこわばっています。
そんな時、脱力しゆらゆらと揺らす事で徐々にこわばりが少なくなり動かしやすくなります。
特に日常生活の中で起こる腰痛の場合は、『ピリッ』とか『ズキッ』と感じた瞬間に余計な緊張が起こりカチカチに固まってしまいますので、すぐに揺らして弛める事で一気に状態が改善されてこわばりを防ぐ事が出来ます。
慢性的な腰の痛みには、弛める事と鍛える事の両方が必要です。
さらに股関節の柔軟性を回復させる事が最低限求められます。
逆に考えると、弛める方法と鍛える方法、そして股関節を柔らかく保つ方法を理解し実践さえすれば、慢性的な腰痛から開放されていくはずなのです。
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