肩こりの原因は様々ですが、そのうちの１つに肩甲骨の動きが悪い事から起こる血行不良というモノがあるとされています。
対策はとにかく肩甲骨を動かす事に尽きるのですが、これがなかなか難しいようです。
その難しさとは、肩甲骨を意識的に動かすという動作が非日常のため、方法が分からないというモノです。
さらにそれを継続して行なうというモノです。
この２点から分かっているもののいつまで経っても改善出来ない方が多いのです。
そこで、とにかく簡単で寝転がったまま出来る肩甲骨の動かし方をご紹介します。
ポイントの1つは背中部分にタオルを入れることです。
これにより肩甲骨の動きを出しやすくしたり、肋骨を広げたりする事が出来ますので、身体全体のめぐり改善にもつながり健康な身体に近づいていくと考えられるのです。
ぜひお試しください。
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