スーパーフード

健康や美容への意識が過剰なほど高くなり、毎年のように次から次へと目新しいスーパーフードが現れています。

本当に必要なのかと思わずにいられません。

海外セレブはみんな使ってる！！

透き通るようなお肌はスーパーフードのおかげ！！

レモン50個分、アセロラ100個分の栄養素！！

モデルの誰それが愛飲！！

少しでも若く見られたい、若さを保ちたい、キレイに見られたい。

そんな切実な想いの隙間に見事なまでにフィットし、大ブームを引き起こさせられるのですが、違うような気がします。

チアシード？

ゴジベリー？

ココナッツオイル？

スピルリナ？

それを一体なんなのでしょう？

食べるだけで何がどうなるのでしょう？

確かに素材そのものはとても優秀なモノかも知れませんが、それを摂取する側がきちんと消化吸収するだけの準備・態勢が整っているのでしょうか？

摂取した栄養素を消化吸収するには大変なエネルギーを必要としますし、淀んだ身体にどんなモノを詰め込んでも満足な効果は期待できないと思います。

また、同じ栄養素を摂取してもそれぞれ個人差がありますので、同じ効果が期待できるとは限りません。

まずは、バランスの良い粗食と適度な運動と快適な睡眠で身体を万全に整えた上で、貴重で優秀な栄養素を摂取し、正しく消化吸収する事でその効果が期待できるのではないかと思うのです。