当院でお伝えしています自動整体は、自分の力で自分の身体を整える事を目的とした整体法です。
肩こりや腰痛の原因の多くは、自分自身で解決出来ます。
生活動作や生活姿勢の悪い癖や習慣を改善するだけで、身体は大きく変化します。
それを実現するためにお使いいただきたいのが自動整体なのです。
自分で身体を整えるのに欠かせないポイントがいくつかあり、その１つが『感じる事』です。
普段の生活では気にも留めないような身体の動きや、部分の感覚、左右差、バランス、重心、筋力etc.
身体を動かす事でどのように感じるかという事がとても重要なのです。
そのためには動作中、身体をまるで3Dスキャンのように細かく観察してください。
皮膚・筋肉・骨がどのように動いているか。
気持ちが良いのか、良くないのか。
痛いのか、痛くないのか。
意識を向ける事が出来るようになると、驚くほど身体が使えていない事に気付きます。
それが大切なのです。
感じて、そして気づく。
それが無い自動整体は、単なる『形の模倣』に過ぎません。
自動整体には色々な形で行なうものがありますが、その形を真似るだけでは意味がありません。
自動整体を行なう事で何がどう変わるのかという事を知るために、身体の内側に意識を向け続けてください。
それが出来るようになると日々の身体の使い方が変わり始めるのが実感できます。
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